¿Sabías que la «procrastinación del sueño por venganza» podría estar afectando tu productividad diaria? 😱 Si pasas las noches desvelándote en redes sociales, a pesar de estar agotad@, ¡tu cerebro podría estar tomándose la revancha! Este fenómeno psicológico sucede cuando no dejamos tiempo libre en nuestra agenda diaria, y nuestro cerebro busca compensar robando horas…
Las emociones están en el centro de nuestras experiencias más importantes. Aunque muchos piensan que la inteligencia emocional es innata, ¡la realidad es que se puede desarrollar! 💡 👉🏼 El coaching es una herramienta increíble para esto. A través del coaching, puedes aprender a reconocer y manejar tus emociones de manera más efectiva, entender mejor…
La rutina diaria, el estrés constante, el exceso de trabajo, las responsabilidades del hogar y la familia… Día tras día, nuestro cuerpo y mente nos gritan ¡Basta! y es crucial aprender a detenerse. El trabajo nos permite vivir, disfrutar de vacaciones y pequeños lujos, y mantener nuestra salud mental activa. Pero, ¿qué pasa cuando llegamos…
¿Te han faltado el respeto o te sientes superado por alguna situación? A mí también me ha pasado, incluso el hecho de enfadarme conmigo misma,¿ te suena ? Estupendo eres human@ 😂😂 Te voy a contar algo que seguro que te cabrera menos.Hay una técnica japonesa muy efectiva para reducir el enfado ✨ 🔹 Tradición…
¿Sabías que Carlos Alcaraz es un ejemplo claro de cómo la regla ‘One Touch’ puede llevarte al éxito? 🤯 La clave está en hacer las cosas bien desde el principio, sin procrastinar. Alcaraz aborda cada entrenamiento y partido con dedicación desde el primer momento, lo que le permite mantenerse en la cima de su carrera…
¿Qué es cambio para ti?Según la R.A.E, un cambio es dejar una cosa o situación para tomar otra. Sin embargo, ese cambio siempre tiene unas consecuencias y para superarlas necesitas flexibilidad. Y qué es la flexibilidad? La #flexibilidad es la capacidad de #adaptación a las nuevas situaciones para poder trabajar con distintas personas…
¿Sabías que todas las personas tenemos talentos? Sin embargo, es común encontrarse con creencias que nos dicen que no es así o que no tenemos las habilidades necesarias. Hoy te voy a dar cinco tips que te ayudarán a detectar tu talento: 1️⃣ Es innato, se tiene desde la infancia. 2️⃣ Resulta fácil obtener buenos…
¿Sabías que la motivación está muy relacionada con la productividad? Dependiendo de cómo te encuentras en el trabajo, así influye en el rendimiento. Existen dos tipos de motivación: intrínseca y extrínseca. La motivación extrínseca se da por factores externos como el reconocimiento, el salario o un ascenso, entre otros. Es una recompensa por algo que…
Hoy en día, las empresas buscan líderes con habilidades directivas que influyan en el equipo para conseguir los objetivos propuestos. Las estrategias del liderazgo han ido cambiando, sin embargo, hay aptitudes que comparten estas personas. Aunque aquí voy a describir algunas de ellas, hay más y me gustaría que comentes otra que también te parezca…